第一周

1

打地鼠（室内游戏）提高反应能力、对球认知

第二周

1

双人胸部夹球游戏（室内游戏）提高团队配合、平衡性、协调性

第三周

1

定点射门（室外游戏）提高正确射门动作、协调性。

第四周

1

加速反应（室内、外皆可）提高基本带球、反应能力等。

第五周

1

争分夺秒 提高身体敏捷和协调能力。

第六周

1

炮弹射击（反应能力、观察能力）

第七周

1

袋鼠跳跳（协调性、敏捷性）

第八周

1

小火车钻隧道（团队合作能力）

第九周

1

勇闯火线（运球能力、拦截能力、观察能力）

第十周

1

倒车请注意（模仿能力、协调能力）

第十一周

1

老狼老狼几点了（运球、停球能力）

第十二周

1

老鼠偷粮食（团队合作能力、反应能力）

第十三周

1

守门大将（反应能力、观察能力）

第十四周

1

小比赛（提高学生反应能力、观察能力）